مزیت‌های غافلگیرکنندۀ نوشتن ۱۰۰۰ کلمه در روز

می‌گویند بزرگ‌ترین نویسندگان تاریخ، حین نوشتن اصلاً فکر نمی‌کردند، بلکه آنچه می‌نوشتند به آن‌ها دیکته می‌شد.

درواقع با برون ریزی ذهنی کار می‌کردند و اجازه می‌دادند ناخودآگاهشان بدون محدودیت، فعالیت کند. به همین علت است که کسانی مانند جک لندن، روزانه ۱۰۰۰ کلمه می‌نوشتند و آن را تمرینی برای خلاقیت و بیرون ریختن افکار می‌دانستند.

با وجودی که مدت کوتاهی است نوشتن ۱۰۰۰ کلمه در روز را شروع کرده‌ام، از نتایج آن شگفت‌زده شده‌ام.

مهم‌ترین مزیتی که این کار برای من داشته است، پی بردن به یکی از بارزترین خصوصیات ذهنم است که تا امروز از آن غافل بودم یا حداقل برایم دغدغۀ ذهنی نساخته بود.

متوجه شدم یکی از بارزترین خصوصیت ذهن ما انسان‌ها، این است که مانند میمونی بازیگوش مدام جست و خیز می‌کند، مدام از یک فکر به فکری دیگر می‌پرد و می‌تواند در مدت زمانی بسیار کوتاه، به هزاران جای مختلف برود.

می‌توانید نوشتن بدون وقفه، تا رسیدن به ۱۰۰۰ کلمه را آغاز کنید تا ببینید چقدر ذهن غیرقابل‌کنترل است.

متوجه شدم برای اینکه بتوانم کارهایم را به بهترین نحو انجام دهم، لازم است به ذهنم خوراک خوب بدم و تا مدتی مشغول نگهش دارم. طبیعت ذهن، تمرکز را نمی‌پذیرد. لازم است خود کنترلی را تمرین کنیم و این کار تنها با تمرکز، قابل انجام است.

بهترین کاری که برای تمرکز ذهن می‌توانیم انجام دهیم این است که برش‌هایی به زمان بزنیم و محدودیت‌هایی برای ذهن ایجاد کنیم. من زمان‌های ۴۵ دقیقه را برای انجام کاری واحد در نظر می‌گیرم و هر چه ذهنم را در این مدت به خود معطوف می‌کند از خودم دور می‌کنم و تنها بر یک کار تمرکز می‌کنم. بعد از اتمام این زمان، اجازه می‌دهم ذهنم تا می‌تواند جست و خیز کند.

وقتی از ذهن خود غفلت می‌کنیم، جنگلی از افکار را فراهم کرده‌ایم که بی‌واهمه در آن می‌گریزد و بعد متعجب می‌شویم چرا نتیجۀ مطلوبی از انجام کار نمی‌گیریم. لازم است محدودیتی خودخواسته و خودساخته به ذهن بدهیم تا بتوانیم آن را در حیطۀ کاری که قصد انجامش راداریم، مهار کنیم.

یادگیری با ناهید عبدی در تلگرام

2 دیدگاه

  1. علی قاسم زاده

    ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ at ۱۰:۰۲ ق.ظ

    سلام
    با تشکر از محتوا و وب سایت خوبی که دارید.
    برخی از مطالبی که گذاشتید واقعا ذهن انسان را بر می انگیزد و باعث می شود انسان کاری کند.
    اما من نقطه شروع را نمی دونم ، نمی دونم چطوری شروع کنم کدام را درست است و… .
    اگر ممکن هست در این موارد نیز توضیحاتی بنویسید.

    ضمن این که وقتی کلی ایده توی ذهن باشه چطوری میشه به همگی رسید و همه را به سر انجام و تجاری شدن رساند.

    1. ناهید عبدی

      ۱۳۹۶-۰۹-۲۴ at ۸:۲۰ ب.ظ

      سلام دوست عزیز
      ممنون از لطفتون
      به مطلب خوبی اشاره کردید. به صورت یک پست جداگانه، حتما درباره اش خواهم نوشت.
      پایدار باشید

پاسخ دهید