قدرت توقع

می‌گویند به هر چیزی که توجه کنی، جان می‌گیرد.

توجه کردن یعنی برای به دست آوردن چیزی که برازندۀ زندگی‌مان است، به حد کافی تمرکز کنیم و متوقع باشیم.

برای اینکه بتوانیم از خودمان متوقع باشیم، لازم است بهانه‌هایی دست خودمان بدهیم؛ بهانه‌هایی که ما را به تقلا کردن، وامی‌دارد.

جدیدترین بهانه‌ای که دست خودم داده‌ام، دفترچه‌ای است که در آن برنامه‌های روز آینده‌ام را ثبت می‌کنم.

به کمک این دفترچۀ ساده، هرروز از خودم متوقعم تا کاری انجام دهم و نتیجه‌اش را در آن ثبت کنم.

همین ابزار کوچک باعث شده بتوانم کارهایم را بهتر مدیریت کنم و آن را همچون نیرویی قدرتمند و بیرونی، همراه خودم ببینم.

این دفترچه برای من جلوه‌ای از حضور قدرت، اراده و برنامه‌ریزی است. یک یادآور قوی که هرلحظه تلنگری برای به نتیجه رساندن کارهایم به من می‌زند.

توقع داشتن از خودمان، موجب رشد تدریجی و عادت کردن به ثبات می‌شود.

عضویت در کانال تلگرام ناهید عبدی

2 دیدگاه

  1. محمد حسن بهرامی

    ۱۳۹۷-۰۱-۱۴ at ۱۰:۳۵ ق.ظ

    با سلام،
    قبلاً این مورد که در جایی بنویسیم تا خوب اجرا کنیم را می دانستم اما روشی که شما گفتید که در انسان توقع ایجاد می شود خیلی جالب بود البته این نکته را هم اضافه کنم که اگر خیلی هم از خودمان توقع داشته باشیم زوری که منطقی نباشیم و به شمت perfectionist برویم نه تنها خوب نیست بلکه نمی توانیم حرکت به سمت جلویی داشته باشیم
    با تشکر

    1. ناهید عبدی

      ۱۳۹۷-۰۱-۱۶ at ۱۲:۴۹ ب.ظ

      سلام دوست عزیز
      فکر می کنم اصولا هر چیز مفیدی هم که مرزبندی نشه و محدودیت هایی آگاهانه براش در نظر گرفته نشه، دیگه اثربخش یا کاربردی نخواهد بود.
      درست می گید که متوقع بودن اگر زیاد از حد باشه و به سمت کمال گرایی پیش بره، ممکنه نه تنها عزت نفس رو رشد نده بلکه تا حدی اون رو تخریب هم بکنه.
      کامیاب باشید.

پاسخ دهید