خود انگیزشی با دو فهرست شگفت‌انگیز

همۀ ما برای داشتن تکاپوی بی‌وقفه به محرک نیاز داریم.

اگر می‌خواهیم فرصت افسردگی کردن را از خودمان بگیریم لازم است خودمان را با چیزهایی درگیر کنیم.

چیزهایی که بتوانیم با کمک آن‌ها مدام خودمان را تقویت کنیم.

با تهیۀ دو فهرست ساده می‌توانیم این کمک بزرگ را به خودمان بکنیم:

  1. فهرست کارهایی که قوی‌ترمان می‌کند و در ما انگیزه ایجاد می‌کند و البته در حال حاضر قادر به انجام دادنشان هستیم.

مواردی مثل نوشتن، نواختن ساز، کار فروش، ورزش کردن، مطالعه کردن.

  1. فهرست کارهایی که قوی‌ترمان می‌کند و در حال حاضر قادر به انجام دادنشان نیستیم.

مواردی مثل تسلط داشتن بر زبانی جدید، تقویت کردن مهارت و توانمندی جدید، یادگیری نرم‌افزار جدید، فعالیت حرفه‌ای در فضایی جدید و متفاوت، راه اندازی کسب و کار فردی.

به تجربه فکر می‌کنم عمل کردن به مواردی که نیاز امروز ما نیستند اما در بلندمدت می‌توانند ما را به انسان بهتری تبدیل کنند، ضروری‌تر است. اگرچه سخت‌تر هم هست.

بعد از تهیۀ این دو فهرست می‌توانیم دفترچه‌ای برای ثبت فعالیت‌های روزانه به آن اختصاص دهیم.

لازم نیست کارهای شگفت‌انگیزی انجام دهید گرچه انجام دادنش باعث تمایز ما خواهد شد؛ اما می‌توانیم صرفاً قدم‌های کوچک روزانه برای هر کدام از موارد درج‌شده در دو فهرست برداریم.

به این ترتیب علاوه بر اینکه با انجام کارهایی که بر آن‌ها مسلط هستیم به خود انگیزه می‌دهیم و باعث رشد عزت‌نفسمان می‌شویم از کارهایی که در بلندمدت می‌تواند در ما انگیزه ایجاد کند هم غافل نمی‌شویم و به خودمان اجازه می‌دهیم قدم به قدم به رشد بلندمدت نزدیک‌تر شویم.

عضویت در کانال تلگرام ناهید عبدی

4 دیدگاه

  1. معصومه

    ۱۳۹۷-۰۲-۲۵ at ۱۲:۵۹ ق.ظ

    متشکرم خانم عبدی عزیزخیلی خوب توضیح دادین
    این پست به نظر من کاملا مرتبط هست با پست قبلی با عنوان”چه زمانی باید کنار بکشیم”
    چون خودم با تجربه بهش رسیدم این را می گویم:
    “ان زمان که نقاب هایت را برداشتی و خود را در اینه دلت دیدی به صدای احساساتت گوش فرا ده ان ها راستگوترین راهنمایان تو هستند.”

    1. ناهید عبدی

      ۱۳۹۷-۰۲-۲۹ at ۱۰:۱۵ ق.ظ

      مرسی از محبتت معصومه ی نازنین

  2. سعید خیری

    ۱۳۹۷-۰۲-۲۵ at ۶:۴۹ ق.ظ

    چه پیشنها خوبی
    این را من حتماً امروز عملی کرده و بعداً نتیجه‌اش را همین‌جا خواهم گفت

    1. ناهید عبدی

      ۱۳۹۷-۰۲-۲۹ at ۱۰:۱۶ ق.ظ

      به شدت مشتاقم بخونم سعید جان.
      منتظر نوشته تون هستیم.
      کامیاب باشید.

پاسخ دهید