بیانیۀ عشق ورزیدن از برنه براون

«بعضی وقت‌ها شجاعانه‌ترین و مهم‌ترین کاری که می‌توانی انجام بدهی، فقط ظاهر شدن است».

بعضی کتاب‌ها هستند که باید جسارت کُند خواندن آن‌ها را داشته باشی.

نمی‌توانی تند بخوانی و سیراب شوی. مثل آب خوردن کوهنورد است.

باید جرعه‌جرعه بنوشی تا بفهمی و یاد بگیری و عطشت رفع شود.

خیلی از حرف‌ها و جمله‌های برنه براون برای من مثل تجربۀ صعود و احساس تشنگی بیشتر است.

بیانیه‌ای از این نویسنده و محقق را می‌خواندم که برای فرزندپروری نوشته‌شده بود اما حس می‌کنم خیلی از قسمت‌های آن می‌تواند برای روابط دوستانه و عشق ورزیدن به عزیزانمان هم قابل بسط باشد.

دوست دارم اینجا بنویسم و خواندن جملات زیبایش را با شما شریک شوم:

اینکه چه کسی هستیم و چگونه با دنیا درگیر می‌شویم، برای چگونگی عملکرد عزیزانمان تعیین‌کننده‌تر از دانشی است که دربارۀ ارتباط با آن‌ها داریم.

دلم می‌خواهد دردت را از تو دور کنم اما به جای این کار، کنارت می‌نشینم و به تو می‌آموزم که چطور احساسش کنی تا در نبود من کمتر اذیت شوی.

ما باهم می‌خندیم و آواز می‌خوانیم و می‌رقصیم و خلق می‌کنیم. همیشه اجازه داریم در کنار هم خودمان باشیم. هر طور که باشی، همیشه به اینجا تعلق خواهی داشت.

وقتی خود-همدردی‌ام را می‌بینی و مشاهده می‌کنی که نقص‌هایم را می‌پذیرم و در آغوش می‌کشم، می‌آموزی که ارزش دوست داشته شدن، تعلق داشتن و خوشی را داری.

ما در کنار هم همدردی را یاد می‌گیریم. بدین ترتیب که نخست با خود و سپس با دیگران همدردی می‌کنیم.

ما مرزبندی می‌کنیم و به مرزها احترام می‌گذاریم. به سخت‌کوشی، امید و ایستادگی با تمام وجود افتخار می‌کنیم.

وقتی می‌بینی اشتباه می‌کنم و در پی جبران آن برمی‌آیم و نیازم را مطرح می‌کنم و از احساسم حرف می‌زنم، پاسخگو بودن و احترام را متقابلاً تکرار می‌کنی.

می‌خواهم خوشی را بشناسی تا باهم سپاسگزاری کنیم.

وقتی احساس کمبود و بی اطمینانی می‌شوی (که جزئی از زندگی روزمره است)، باهم می‌گرییم و با ترس و اندوده روبرو می‌شویم و بعد به معنویت درونمان پناه خواهیم برد.

بزرگ‌ترین هدیه‌ای که می‌توانم به تو بدهم، زندگی کردن و دوست داشتن با تمام وجود و شجاعت ورزی با تمام توان است.

در عشق ورزیدن به تو و نشان دادن هر چیزی به تو کامل نخواهم بود اما می‌گذارم مرا ببینی و همیشه نعمت دیدن تو را مقدس می‌شمارم. دیدن تو آن گونه که به‌راستی و در ژرفای وجودت هستی.

اینستاگرام ناهید عبدی

پاسخ دهید