روزمرگی یا سفری پرماجرا؟

برای همۀ ما پیش آمده که در مقطعی از زندگی‌مان به چیزی علاقه داشته‌ایم، از انجام کاری لذت برده‌ایم و سازۀ رؤیاهایمان را به صورت مقطعی بناکرده‌ایم. زمان که می‌گذرد، یا آن علایق را فراموش می‌کنیم و یا با سرکوب کردنشان، دچار روزمرگی می‌شویم. یادمان […]

ادامه ی مطلب

احساس فراوانی در اتیکت درونی

تعریفی که از روابط غنی در ذهن همۀ ما نقش می‌بندد، رابطه‌هایی هستند که طرفین تلاش می‌کنند جاهای خالی و کمبودها را تا حد توان پر کنند و به‌نوعی، احساس فراوانی به طرف مقابل بدهند. ازآنجاکه یکی از مهم‌ترین روابطی که تعریف می‌شود، رفتار انسان‌ها […]

ادامه ی مطلب

یک صفحه بعد از صفحۀ پایانی کتاب

برای همۀ ما پیش می‌آید که شکست‌های بزرگ و موفقیت‌های شگرفی را در زندگی تجربه کنیم. اگر بخواهیم اتفاقات زندگی را در محدوده‌ای در نظر بگیریم و شکست‌ها و موفقیت‌ها را دو سر این طیف ببینیم، به‌نوعی زندگی روزمره و بیش‌ترین ساعات عمر ما، درجایی […]

ادامه ی مطلب

یک پیشنهاد برای ایجاد حال خوب

توماس کارلی می‌گوید: «اصالت چیزی است که همیشه به آن احترام می‌گذاریم و همواره با آن مخالفت می‌کنیم». اگر به رفتار خودمان دقیق‌تر شویم، خواهیم دید در بسیاری از مواقع، خواسته یا ناخواسته احساسات خود را سرکوب می‌کنیم و یا حداقل آن را به شکلی […]

ادامه ی مطلب

حکمت زخم‌ها

«زخم‌ها حقایقی را با خود دارند که مدت‌ها تو را تاب می‌آورند تا به آن‌ها برسی». صدای تپش‌های قلبی که در تنهایی می‌شنوی، صدای باز شدن دریچه‌ای است که از یک زندگی تازه می‌گوید. همان زندگی که هیچ‌گاه انتخابش نکرده بودی. بغض‌های فروخورده، مانند حرف‌های […]

ادامه ی مطلب

این تجربه را بدزدید

مدتی است برای شکرگزاری داشته‌هایم، به یک لبخند ساده یا بیان چند کلمۀ مختصر بسنده نمی‌کنم. زیباترین دفترچه‌ام را برای شکرگزاری اختصاص داده‌ام و از هر آنچه ثانیه‌ای برایم لذت می‌آفریند، در آن می‌نویسم و با کلماتم لبخند می‌زنم. در کنار آن، دفترچه‌ای برای شکرگزاری […]

ادامه ی مطلب

چرا نباید از اشتباهات درس بگیریم؟

این روزها به لطف وجود جمله قصارهای سطحی و تکراری، حرف‌های کلیشه‌ای و غیر جذاب، کم نمی‌شنویم. همان حرف‌هایی که مصالح خوبی برای پر کردن خلأها و ساخت سازه‌ای متزلزل از درک و فهم هستند. «از اشتباهات درس بگیریم. شکست پل پیروزی است. تا شکست […]

ادامه ی مطلب

چرا باید خودخواه باشیم؟

«فکرهایی هستند که برای همیشه در سر می‌مانند، مثل خون در رگ‌ها جاری نمی‌شوند، مجالی پیدا نمی‌کنند تا پوست را بشکافند و برای همیشه در حسرت تولد، می‌میرند». فکر کردم چه انسانیت بزرگ و عزیزی است اگر همیشه، نیت ما کمک به دیگران نباشد اما […]

ادامه ی مطلب

تمرین مدارا

یک ارتباط سالم، رابطه‌ای است که طرفین در ترجیحات هم حل نمی‌شوند بلکه افکار یکدیگر را به رسمیت می‌شناسند. رسمیت بخشیدن به خواسته‌ها، نه در دنیای هر یک از طرفین، بلکه در دنیای سومی امکان‌پذیر است که در کنار هم ساخته می‌شود تا شفافیت و […]

ادامه ی مطلب

اهمیت آسیب‌پذیری

آسیب‌پذیری بخشی از زیست ماست که در هر صورت آن را تجربه می‌کنیم. با شناخت نقاط ضعف خود، می‌توانیم اولین گام را برای بهبود این خصلت مشترک انسانی، برداریم. ضعف و آسیب‌پذیری رمنده هستند؛ نمی‌توانیم به سمت آن‌ها هجوم ببریم و قالشان را بکنیم. از […]

ادامه ی مطلب