چگونه شادتر زندگی کنیم؟

پر بیراه نیست اگر بگوییم انگیزۀ ما از زندگی کردن، کار کردن و حتی کمک کردن، به دست آوردن شادی بیشتر برای خودمان یا دیگران است. همواره برای پس زدن ناملایمات، مشتاقانه و داوطلب تلاش می‌کنیم تا بتوانیم قدری زندگی را از حجم شادی، متورم‌تر […]

ادامه ی مطلب

دستاوردی شگفت از ۷۵ سال مطالعه بر روی شادی

رابرت والدینگر، از محققان دانشگاه هاروارد است که در بزرگ‌ترین تحقیق علمی راجع به شادی، حضورداشته و از دستاوردهای آن، صحبت می‌کند. این تحقیق به مدت ۷۵ سال بر روی ۷۲۴ نفر انجام‌شده که در حال حاضر ۶۰ نفر از آن‌ها زنده هستند. نتیجۀ صدها […]

ادامه ی مطلب

پروژه شادی

ازآنجایی‌که حافظۀ ما برای یادآوری تلخی‌ها و ناکامی‌ها، پرکارتر و شلاقی‌تر از یادآوری شادی‌ها عمل می‌کند، تصمیم گرفتم به‌شکل منظم‌تری از شادی بنویسم. بعد از خواندن کتاب پروژۀ شادی از خانم گریچن رابین، این باور در من عمیق‌تر شد که شادیِ حاصل از اتفاقات کوچک؛ […]

ادامه ی مطلب