ناهید عبدی

نظم شخصی با مدیریت انرژی | روشی برای غلبه بر اهمالکاری

همیشه مشکل ما از ناتوانی برای انجام دادن کارها نیست.

اغلب اوقات مشکل از تنبلی و اهمال‌کاری و بی‌انگیزه بودن نیست.

ما درجا می‌زنیم،

از عهدۀ انجام دادن کارها برنمی‌آییم،

کمتر از آنچه باید، در کار و زندگی خود ظاهر می‌شویم،

به این دلیل که مدیریت انرژی را بلد نیستیم.

انرژی ما در طول شبانه‌روز ثابت نیست و مدام تغییر می‌کند و به شکل سینوسی بالا و پایین می‌شود.

پس بهتر است انجام کارهای اولویت‌دار و مهم را به مواقعی که در پیک انرژی هستیم اختصاص بدهیم و کارهای کمتر مهم را وقتی انرژی‌مان افت می‌کند انجام دهیم.

همین اقدام ساده، نتیجۀ کار و خروجی روزانه را می‌تواند چندین برابر بهبود ببخشد.

پس کار اصلی ما، رصد کردن روند بالا شدن انرژی‌مان در طول روز است و پی بردن به اینکه در چه ساعاتی، انرژی و خلاقیت لازم را برای انجام کدام دسته از کارها داریم و درنهایت، اینکه سطح انرژی‌مان را با برنامۀ کاری خود هماهنگ کنیم.

اینجاست که می‌توانیم با صرف توان کمتر، خروجی بیشتری را با سرعت و دقت بالاتر داشته باشیم.

 

 ناهید عبدی در اینستاگرام

 ناهید عبدی در تلگرام 

یک پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *