جایی که کتاب‌ها را نادیده می‌گیرند، انسان‌ها و عواطفشان را هم نادیده خواهند گرفت.
Vimeo
Instagram
RSS
ناهید عبدی
  • خانه
  • اینستاگرام من
  • درباره من
  • مقالات
  • کتاب و کتابخوانی
  • پادکست‌‌ها
  • کلیپ‌ها
  • یادداشت‌ها
  • گفتاره‌ها
  • کتاب‌‌های من
  • دوره‌ها
  • لینک‌ها
  • تماس
محصول با موفقیت به سبد خرید شما اضافه شد

سبد خرید

در اوضاع نابسامان چه کنیم | راهکاری در ویدیو اینستاگرام من

۱۳۹۹-۰۷-۰۹ناهید عبدیامید, اندیشیدن و فکر کردن, تلنگر, کلیپ1 دیدگاه

امروز بعد از برگشت از یک قرار ملاقات کاری و قبل از اینکه لباسم رو عوض کنم ویدیو کوتاهی گرفتم با موضوع «در اوضاع نابسامان چه کنیم» و روی پیج اینستاگرامم آپلود کردم.

قبل از هر چیز این مصراع از شعر سعدی در ذهنم بود که «شب شراب نیرزد به بامداد خمار» قصد نداشتم از چیزهای انگیزشی بگم که به قدر خماری بعدش نمی‌ارزید. به همین خاطر راهکاری که به اون اشاره کردم، موضوعی بود که شخصاً برای خودم کارآمد و مفید بود و حس کردم شاید بتونه به درد بقیه هم بخوره.

ویدیو اینستاگرام من:

 

خلاصه موضوع:

همون طور که استفان کاوی توی کتاب هفت عادت مردمان مؤثر اشاره می‌کنه، دغدغه‌های ما در دایره‌ای می‌تونن جای بگیرن تحت عنوان دایره نگرانی‌های.

ازطرفی، همه چیزهایی که روی اونها نفوذ داریم و تحت اختیار و کنترل ما هستند، می‌تونن در دایره‌ای تحت عنوان دایره نفوذ قرار بگیرن.

حالا موضوع مهم، ارتباط بین این دو دایره هست.

وقتی دایره نگرانی‌های ما از دایره نفوذمون بزرگ‌تر باشه، مشکل شروع میشه چون ما راجع به موضوعاتی نگرانی داریم که از حیطه اختیار ما خارج هستند و عملاً نمی‌تونیم براشون کاری انجام بدیم.

مهمه که در رابطه با هر دغدغه بزرگ و کوچکی که داریم، به این فکر کنیم که آیا این موضوع در دایره نفوذ من هست؟

آیا من می‌تونم روی این موضوع کنترل داشته باشم و به اختیار خودم در اون تغییری ایجاد کنم؟

این موضوع مهمه به این دلیل که اگر ما انرژی و زمان محدودمون رو صرف موضوعاتی کنیم که در دایره کنترل و اختیار ما نیستند، از انجام دادن کارهایی که در کنترل ما هستند غافل میشیم.

شنیدن اخبار، ارتباط برقرار کردن با افرادی که تم ناله و غر زدن مداوم دارند و اصرار دارند مدام به ما یادآوری کنند که اوضاع بدتر از اونی هست که به نظر می‌رسه، ما رو به جهان اگرها می‌کشونه.

اگر این اتفاق نمی‌افتاد…

اگر این اتفاق می‌افتاد…

اگر این کار رو انجام داده بودم…

اگر زودتر دست از اون کار کشیده بودم…

همه این‌ها در حالیه که ما در جهان اگرها زندگی نمی‌کنیم.

حضور مداوم در دنیای اگرها میتونه ما رو زمین‌گیر کنه.

با تغییر محیط ارتباطی و فکریمون، می‌تونیم لطف بزرگی در حق خودمون بکنیم و این اوضاعی که به حد کافی نابسامان هست رو بهتر تحمل کنیم.

 

به جای موندن در دایره غیرقابل کنترل‌ها، ما گزینه دیگه‌ای هم داریم و اون هم اینه که در دنیای قابل کنترل‌ها سر کنیم.

به موضوعاتی فکر کنیم که در حیطه اختیار و انتخاب ما هستند.

می‌تونیم تمرکز و انرژی‌مون رو صرف چیزهایی کنیم که بر اون‌ها نفوذ داریم.

می‌تونیم تلاش کنیم تا کارهایی که از عهده ما برمیاد رو بیشتر و بهتر از همیشه انجام بدیم.

و البته می‌تونیم به گسترده کردن دایره نفوذمون هم فکر کنیم.

به اینکه مهارت‌‎هامون رو افزایش بدیم و کارهایی رو انجام بدیم که تا قبل از این توان و مهارت کافی برای توجه بهشون رو نداشتیم اما در این فشار محیطی، می‌تونیم زمان بگذاریم و با افزایش مهارت‌هامون، دایره نفوذمون رو بزرگ‌تر کنیم.

احتمالاً با بزرگ شدن دایره نفوذمون و با رشد مهارت‌هایی که داریم، دایره نگرانی‌هامون رو بتونیم محدودتر کنیم.

احتمالاً بتونیم با این نگاه در این شرایط بهتر دوام بیاریم.

و احتمالاً می‌تونیم به‌جای نقش یه قربانی، کارهایی برای خودمون و بعد برای دیگران انجام بدیم که تحمل این شرایط ساده‌تر بشه و ای‌بسا همین فشار بیرونی مسبب شکل‌گیری دستاوردهایی تازه بشه.

 

 ناهید عبدی در اینستاگرام

 ناهید عبدی در تلگرام 

برچسب ها: استفان کاوی, دایره نفوذ, راهکار مشکل
پست قبلی بیش فعالی به بیش انفعالی می‌انجامد پست بعدی به‌گونه‌ای که آن کلاغ غبار برف را بر سرم  پاشید

1 دیدگاه. دیدگاه جدید بگذارید

الیاس میرزائیان
۱۳۹۹-۰۷-۰۹ ۸:۴۴ ب.ظ

مطلب خوبی بود و همچنین ویدیو هم خوب بود
واقعا تو این شرایط بهش احتیاج داشتم
ممنون خانم عبدی بزرگوار

پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ناهید عبدی
نویسنده | مدرس و مشاور مدیریت

زیبایی کتاب‌هایی که می‌خوانم مرا وادار می‌کند زیباتر زندگی کنم.

نوشته‌های تازه

  • دانلود کتاب جدید من | ولعِ زندگی کردن با جوراب‌های قرمز
  • پیشرفت خاموش  در دل فرهنگی عاشق نیمه‌کاره رها کردن کارها
  • به‌گونه‌ای که آن کلاغ غبار برف را بر سرم  پاشید
  • در اوضاع نابسامان چه کنیم | راهکاری در ویدیو اینستاگرام من
  • بیش فعالی به بیش انفعالی می‌انجامد
  • پادکست روش مطالعه | ۵ راهکار برای کتابخوانی و یادگیری اثربخش از کتاب
  • به‌جامانده از یک مهمانی دوستانه | از فروغ فرخزاد فریدون رهنما و مسعود خیام
  • معرفی و مرور کتاب جامعه فرسودگی جامعه شفافیت | دو کتاب از بیونگ چول هان
  • مقابله با فرسایش ذهن خلاق | از ایده تا اقدام
  • فقر درنگ و عصیان | تجربه رضایت و تمایز

دسته‌ها

  • اتیکت درونی (20)
  • ارتباط موثر (1)
  • از دست من (1)
  • استراتژی محتوا (11)
  • استعدادیابی (3)
  • امید (6)
  • انتخاب (3)
  • اندیشیدن و فکر کردن (6)
  • انسان (2)
  • انسانیت (1)
  • اهمال‌کاری (5)
  • برای یک زن (1)
  • بهره‌وری (23)
  • پادکست (10)
  • پربیننده ترین ها (1)
  • پروژه شادی (4)
  • تدریس (1)
  • ترجمه کتاب (2)
  • تعهد (1)
  • تلنگر (51)
  • تمایز (11)
  • توسعه فردی (158)
  • تولید محتوا (14)
  • تولید و بازاریابی محتوا (56)
  • چگونه یاد بدهیم؟ (3)
  • خلاقیت (31)
  • داستان دوست (12)
  • درباره ذهن (3)
  • دسته‌بندی نشده (6)
  • رادیو محتوانویس (4)
  • رازهای بزرگسالی (4)
  • روانشناسی شانس (1)
  • روش مطالعه (2)
  • زنانگی (4)
  • زندگی (3)
  • زندگینامه (1)
  • سرسختی (1)
  • سلیقۀ محتوایی (3)
  • قرارهای من با خودم (2)
  • قرارهای مهم من با خودم (2)
  • کاریزما (2)
  • کتاب و کتابخوانی (63)
  • کتاب‌نویسی (15)
  • کتاب‌های ناهید عبدی (3)
  • کلمه (8)
  • کلیپ (1)
  • محتوا (12)
  • محتوا چیست؟ (4)
  • مرور کتاب (7)
  • مصرف محتوا (2)
  • مطالعه اثربخش (1)
  • معرفی کتاب (8)
  • مقالات (146)
  • مهارت (1)
  • مهارت ارتباط مؤثر (2)
  • موفقیت (11)
  • نامه ها (2)
  • نگاهی دیگر (74)
  • نوجوان (1)
  • نوشتن کتاب (24)
  • نویسندگی و محتوا (70)
  • نویسنده (5)
  • هوش محتوایی (44)
  • وبلاگ و وبلاگ‌نویسی (1)
  • یادداشت‌ها (286)
  • یادگیری اثربخش (24)

آخرین دیدگاه‌ها

  • ناهید عبدی در دانلود کتاب جدید من | ولعِ زندگی کردن با جوراب‌های قرمز
  • ناهید عبدی در دانلود کتاب جدید من | ولعِ زندگی کردن با جوراب‌های قرمز
  • نوشته‌های شما | محتواگران فعال وب فارسی - شاهین کلانتری | نویسندگی و توسعه فردی در دانلود کتاب جدید من | ولعِ زندگی کردن با جوراب‌های قرمز
  • فروزان فدایی در دانلود کتاب جدید من | ولعِ زندگی کردن با جوراب‌های قرمز
  • فرزانه در دانلود کتاب جدید من | ولعِ زندگی کردن با جوراب‌های قرمز

برای دانلود آنی و رایگان کتاب فرم زیر را پر کنید:

 

    کتاب زندگی یک محتوانویس

     

      من و کامو

       

        ناهید عبدی | تمامی حقوق محفوظ است. | ©2020 , All rights reserved. / پشتیبانی : سعید قائدی