هرروز ساعت ۴ صبح بیدار شدن از من آدم متفاوتی ساخته. متفاوت به این معنی که به قولی، دیگر قبل از اینکه پاهایم زمین را احساس کند به این فکر نمی‌کنم که به‌اندازۀ کافی نخوابیده‌ام یا دغدغۀ کمتری برای کمبود وقت در طول روز دارم. بیدار شدن در گرگ‌ومیش صبح و وقتی حس می‌کنی بیشتر…
لازم نیست حتماً مادر ترزا، گاندی یا شبیه یکی از فیلسوفان و محققان در دنیای امروز باشیم تا دست به اقدام کردن بزنیم و برای اضافه کردن ارزشی به زندگی دیگران خود را لایق ببینیم؛ می‌توانیم ارزش‌های کوچکی خلق کنیم. ارزش‌هایی ۵ دقیقه‌ای شبیه این‌ها: کمک کردن به کسی که کارِ خوبش دیده نشده یادآوری…
شرایط سخت این روزها به همۀ ما نشان داده است که موضع همۀ افراد در مواجهه با بحران و نابسامانی شرایط، یکسان نیست. بعضی‌ها به‌کل متوقف شده‌اند و به بهتر شدن شرایط چشم دوخته‌اند و معدودی از آدم‌ها هستند که اتفاقاً در این شرایط، بهتر و بیشتر از همیشه کار می‌کنند. به نظر من یکی…
تمرکز کردن بر روی آنچه نمی‌توانیم کنترل کنیم، فرصت توجه به چیزهای قابل‌کنترل را از ما می‌گیرد. اگر از تلاش برای کنترل کردنِ آنچه در توان ما نیست دست برداریم، آن‌وقت قدرتِ کنترل کردن و مسلط شدن بر آنچه در حیطۀ اختیار ماست را پیدا خواهیم کرد. مشکل این است که ما قابل کنترل‌ها را…
همیشه مشکل ما از ناتوانی برای انجام دادن کارها نیست. اغلب اوقات مشکل از تنبلی و اهمالکاری و بی‌انگیزه بودن نیست. ما درجا می‌زنیم، از عهدۀ انجام دادن کارها برنمی‌آییم، کمتر از آنچه باید، در کار و زندگی خود ظاهر می‌شویم، به این دلیل که مدیریت انرژی را بلد نیستیم. انرژی ما در طول شبانه‌روز…
در این پادکست دربارۀ مفهوم sweet spot یا نقطۀ شیرین صحبت کرده‌ام. ما نقطۀ شیرین را کجا تجربه می‌کنیم؟ در هر مکانی که برای به دست آوردن بهترین اثر یا بیشترین نتیجۀ مطلوب تلاش می‌کنیم. نقطۀ شیرین در ساعت‌های مختلف شبانه‌روز، وقتی است که ما بیشترین بهره‌وری را داریم و می‌توانیم خلاقانه‌تر و مفیدتر از…
داشتم دربارۀ داستانی از «جک کنت» به اسم «اژدها» و از زبان جردن پیترسون می‌خواندم. داستان ازاین‌قرار است که روزی اژدهایی کوچک روی تخت پسربچه‌ای ظاهر می‌شود. این اژدهای بانمک و کوچک شروع می‌کند به خوردن کلوچه‌های بچه و کم‌کم بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود طوری که کل فضای خانه را می‌گیرد. اما مادر هنوز باور…
همیشه همین‌طور تمام می‌شود آدم کنار پیاده‌رو ایستاده است سیگارش را پک می‌زند با روحیه‌ای عالی و تقریباً بدبخت این روزها این شعر نیلس هاو بیشتر از همیشه ذهنم را به خودش مشغول کرده؛ و به این فکر می‌کنم که در این شرایط بیشتر مراقب کلام خود باشیم کاش. چند روزی است که با…
از اولین باری که شروع به نوشتن کتابی کامل کردم، چند سالی می‌گذرد. آن موقع هیچ‌چیزی دربارۀ نوشتن نمی‌دانستم اما چون از کودکی عادت به خواندن کتاب‌های مختلف داشتم و با خاطره‌نویسی و گفتن شعر و حرف زدن با خودم در خلوت و روی کاغذ، نوشتن را دوست داشتم، این کار برایم سخت نبود. خاطرم…
«تَلی از کارهای پشت گوش انداخته‌شده» صحنه‌ای است که گاهی با آن مواجه می‌شویم و حتی جرئت نگاه کردن به آن را نداریم. کارهایی که به بهانه‌های ریز و درشت، انجامشان را به بعد موکول می‌کنیم. «می‌دانم باید چه کنم اما نمی‌توانم» اغلب اوقات هم مشکل از این نیست که نمی‌دانیم باید سراغ انجام…
