لازم نیست حتماً مادر ترزا، گاندی یا شبیه یکی از فیلسوفان و محققان در دنیای امروز باشیم تا دست به اقدام کردن بزنیم و برای اضافه کردن ارزشی به زندگی دیگران خود را لایق ببینیم؛ می‌توانیم ارزش‌های کوچکی خلق کنیم. ارزش‌هایی ۵ دقیقه‌ای شبیه این‌ها: کمک کردن به کسی که کارِ خوبش دیده نشده یادآوری…
تمرکز کردن بر روی آنچه نمی‌توانیم کنترل کنیم، فرصت توجه به چیزهای قابل‌کنترل را از ما می‌گیرد. اگر از تلاش برای کنترل کردنِ آنچه در توان ما نیست دست برداریم، آن‌وقت قدرتِ کنترل کردن و مسلط شدن بر آنچه در حیطۀ اختیار ماست را پیدا خواهیم کرد. مشکل این است که ما قابل کنترل‌ها را…
همیشه مشکل ما از ناتوانی برای انجام دادن کارها نیست. اغلب اوقات مشکل از تنبلی و اهمالکاری و بی‌انگیزه بودن نیست. ما درجا می‌زنیم، از عهدۀ انجام دادن کارها برنمی‌آییم، کمتر از آنچه باید، در کار و زندگی خود ظاهر می‌شویم، به این دلیل که مدیریت انرژی را بلد نیستیم. انرژی ما در طول شبانه‌روز…
داشتم دربارۀ داستانی از «جک کنت» به اسم «اژدها» و از زبان جردن پیترسون می‌خواندم. داستان ازاین‌قرار است که روزی اژدهایی کوچک روی تخت پسربچه‌ای ظاهر می‌شود. این اژدهای بانمک و کوچک شروع می‌کند به خوردن کلوچه‌های بچه و کم‌کم بزرگ و بزرگ‌تر می‌شود طوری که کل فضای خانه را می‌گیرد. اما مادر هنوز باور…
قبل از اینکه بخواهیم بر اهمالکاری غلبه کنیم لازم است بدانیم که اصلاً چرا کارها را به تعویق می‌اندازیم. موارد زیر نمونه‌ای از این دلایل هستند: امید داشتن به اینکه با تأخیر کردن، اوضاع تغییر می‌کند ترس از ناکامی و شکست نداشتن مهارت مدیریت زمان یا مهارت‌های لازم برای انجام دادن کار نداشتن توان تفویض…
«تَلی از کارهای پشت گوش انداخته‌شده» صحنه‌ای است که گاهی با آن مواجه می‌شویم و حتی جرئت نگاه کردن به آن را نداریم. کارهایی که به بهانه‌های ریز و درشت، انجامشان را به بعد موکول می‌کنیم. «می‌دانم باید چه کنم اما نمی‌توانم» اغلب اوقات هم مشکل از این نیست که نمی‌دانیم باید سراغ انجام…
«من در نوشته‌هایم زیاد اظهار فروتنی می‌کردم تا یک روزی که پدرم گفت: پسر جان، این‌قدر کوچکی نکن. تو آن‌قدرها بزرگ نیستی.» به فروتنی کاذبی که کنار بزرگنمایی پوشالی این روزها در اطرافمان رشد می‌کند فکر می‌کردم که یاد این جمله از ایرج پزشک زاد افتادم که از قول نویسنده‌ای نقل می‌کند. شاید اگر…
فروغ فرخزاد محبوب من جایی گفته بود: «من شعر را از راه خواندن کتاب‌ها یاد نگرفته‌ام وگرنه قصیده می‌ساختم. همین‌طور راه افتادم. مثل بچه‌ای که در یک جنگل گم می‌شود، به همه‌جا رفتم و در همه‌چیز خیره شدم و همه‌چیز جلبم کرد تا عاقبت به یک چشمه رسیدم و خودم را توی آن چشمه پیدا…
بارها شده وقتی سر دوراهی گیرکرده‌ام، چشمانم را بسته باشم و به یکی از نویسنده‌های محبوبم یا معلم‌های زندگی‌ام فکر کنم و ببینم اگر او جای من بود کدام راه را انتخاب می‌کرد؟ دوست داشتم تصور کنم نظرش در مورد کتابی که می‌خوانم یا نویسنده‌ای که دوست دارم چیست؟ اگر امتیازی را که امروز در…
مدت‌ها بود دوست داشتم اتاق‌خوابم به روی «هیچی» باز شود. «هیچی» برای من و خیلی از ما کلی مفهوم دارد. حتی گاهی مفهوم «همه چی» به خودش می‌گیرد. مثلاً وقتی کسی ازت می‌پرسه: به چی فکر می‌کنی؟ گاهی که داری به مهم‌ترین چیزهای زندگی‌ات فکر می‌کنی و نمی‌توانی این‌همه چیز را این‌قدر فشار بدهی که…
