یکی از عمیق‌ترین تجربیات زندگی می‌تواند پی بردن به این واقعیت باشد که راه‌های میانبرِ واقعی، سخت‌تر، پرهزینه‌تر و اگر درست انتخاب شوند، طولانی‌تر هستند. دو راه میانبر سخت و نتیجه‌بخش برای من، راهی برای معنی کردن شادی و تجربۀ رضایت از زندگی و همچنین راه میانبری برای تحمل درد و تطبیق‌پذیری با شرایط است….
پر بیراه نیست اگر بگوییم انگیزۀ ما از زندگی کردن، کار کردن و حتی کمک کردن، به دست آوردن شادی بیشتر برای خودمان یا دیگران است. همواره برای پس زدن ناملایمات، مشتاقانه و داوطلب تلاش می‌کنیم تا بتوانیم قدری زندگی را از حجم شادی، متورم‌تر کنیم. مشکل اینجاست که اغلب اوقات، شادیِ روزهای اول که…
رابرت والدینگر، از محققان دانشگاه هاروارد است که در بزرگ‌ترین تحقیق علمی راجع به شادی، حضورداشته و از دستاوردهای آن، صحبت می‌کند. این تحقیق به مدت ۷۵ سال بر روی ۷۲۴ نفر انجام‌شده که در حال حاضر ۶۰ نفر از آن‌ها زنده هستند. نتیجۀ صدها هزار اوراق اطلاعاتی این تحقیق، به صورت این سه دستاورد…
ازآنجایی‌که حافظۀ ما برای یادآوری تلخی‌ها و ناکامی‌ها، پرکارتر و شلاقی‌تر از یادآوری شادی‌ها عمل می‌کند، تصمیم گرفتم به‌شکل منظم‌تری از شادی بنویسم. بعد از خواندن کتاب پروژۀ شادی از خانم گریچن رابین، این باور در من عمیق‌تر شد که شادیِ حاصل از اتفاقات کوچک؛ ماندگارتر و وفادارتر از شادی‌های پرهیاهو است. با وام گرفتن…
